חוסן אישי/נפשי : חוסן מדבר על היכולת של אדם להסתגל בהצלחה, לשמור על כשירות תפקודית , ולהתאושש ממצוקות וממצבי לחץ משמעותיים בחיים. חוסן רגשי מוגדר כיכולתו של האדם להסתגל לתנאים שליליים שונים תוך שמירה על תחושת מטרה ,איזון ורווחה נפשית ופיזית חיובית.
לטענתו של סליגמן ,שנים של מחקר וטיפול המתמקדים במקורות הבעיה והפתולוגיה לא מצליחים כיום למנוע את מגיפת הדיכאון אחרי פריצתו.