השפעת השמנה באורח החיים עבודה באוריינות אקדמאית תאריך: 200914
תוכן עניינים

1 .      הקדמה -3

2 .      מבוא -..4

3 .      שמנים והשמנה -…6

4 .      גורמי סיכון –…7
4 .1.אכילה מופרזת
4 .2.צריכה מופרזת של מזון המכיל יותר קלוריות
4 .3.חוסר פעילות גופנית
4 .4.גורם תורשתי
4 .5.תאי שומן
4 .6.גיל
4 .7.הסיבה למשקל עודף 5.      תסמינים ..8
5.1.התווספות כמויות שומן 5.2.קוצר נשימה במאמץ 5.3.בעיות אורטופדיות 5.4.בעיות הורמונאליות 5.5.בעיות עור 5.6.בצקות 5.7.הזעת יתר
6 .      הגורם התורשתי -..9
7.      הפרעות אכילה –11

8 .      ההשמנה מסוכנת בכל גיל –12
9.      דרכים להימנע מהשמנה ולהתמודד עמה -.13
9.1. תרופות להורדת משקל –…
14

1 0.  סיכום -.15

1 1.  מקורות -16

1 .הקדמה בחרתי בנושא זה מכיוון שבתור מורה לחינוך גופני בעתיד יש לי את הרצון להבין, לדעת ולהתמודד עם מצבים בהם יש לילדים בעיות השמנה ולכן אני זקוק לכלים על מנת לעזור להם כדי שדבר זה לא יפגע בהם בעתיד.
סיבה נוספת שבשלה בחרתי בנושא היא שנחשפתי לעניין בבית הספר שבו אני מלמד, ובו המורה לחינוך גופני מעביר מזה מספר שנים פעילות גופנית  לילדים עם בעיות השמנה, זאת בנוסף לפעילות הרגילה שהם מבצעים בשיעור חינוך גופני בבית הספר.
חלק מהשיעורים מועברים ע"י תזונאית והיא מסבירה לילדים והוריהם את חשיבות התזונה הנכונה והרגלי אכילה בריאים.
לאחר שקראתי והתעניינתי בנושא אני משוכנע שלהשמנה ישנם מס' גורמים אבל האדם בוחר כיצד הוא רוצה לחיות בגוף בריא או בגוף לא בריא(במקרה זה השמנה).
עם כל אדם ישקיע מאמץ ויבצע פעילות גופנית של שעה ביום כמו:הליכה,ריצה,פעילות בחדר כושר וכו' הדבר יועיל לתחושתו האישית וליחסו החיובי לסביבה.
אני מאמין שבעזרת הידע שרכשתי בעבודה זו אוכל להעביר נושא זה לתלמידי בהווה ובעתיד בצורה הברורה והטובה ביותר.בטוחני שאמשיך להתעמק ולהתעדכן בנושא על מנת להרחיב את ידיעותיי.