הקשר בין פעילות גופנית ותזונה- תוכן עניינים
                                                                                                            מס' עמוד             שער                                                                                                                 1
            תוכן עניינים                                                                                                   2
            הקדמה                                                                                                           3
            מבוא                                                                                                               4
            מקורות אנרגיה בגוף                                                                                     5-14
            תזונה מאוזנת                                                                                                            משפטים-20             אבות המזון ופעילות גופנית                                                                          21-23
            שריפת קלוריות ושומן בפעילות גופנית                                                       24-26
            תזונה נכונה וספורט                                                                                      27-28
            תפריט תזונתי לרץ למרחקים ארוכים                                                         29-31
            תזונה ייחודית והישגים בספורט                                                                 32-38
            סיכום ודיון                                                                                                    39
            ביבליוגרפיה                                                                                                   40 הקדמה עבודה זו תעסוק בקשר בין תזונה לפעילות גופנית. בחרתי בנושא זה מכיוון ואני עוסק בפעילות גופנית באופן יומיומי, ונושא התזונה באופן כללי תמיד עניין אותי. הייתי רוצה להעמיק את ידיעותיי בעניין הקשר הצמוד שבין תזונה לפעילות גופנית במטרה להרחיב את הידע הכללי שלי וכמו כן לשפר את הישגיי האישיים בפעילות גופנית. בזמן הכנת העבודה מצאתי כי ישנם מקורות רבים בנושא זה, והקושי העיקרי שלי בהכנת העבודה היה להבין את המושגים הרבים הקשורים בתזונה וכן לברור בין המקורות הרבים ולסדר את כל החומר בצורה שתהיה הגיונית ומובנת. עבודה זו תרמה רבות לידע שלי בתחום התזונה בכלל ותזונת הספורט בפרט.