תוכן העניינים תקציר –  מבוא
-..   טיפול במצבים נפשיים בפעילות גופנית…
ההשפעה של פעילות גופנית על חרדה .
   הפרעות חרדה ..
 האפקט האנטי-חרדתי של פעילות גופנית    הפרעת פאניקה הסבר השפעת אימון גופני על פאניקה מאפייני הפעילות הגופנית   הסבר השפעת פעילות גופנית על חרדה דיון -.
ביבליוגרפיה — העבודה מציגה את המכניזמים הפסיכולוגים והפיזיולוגיים שיכולים להסביר את ההשפעה האנטי-חרדתית של פעילות גופנית, את היתרונות והחסרונות של פעילות גופנית כהשלמה או כאלטרנטיבה לשיטת הטיפול הקונוונציונאלית הפסיכולוגית והתרופתי. אנדורפינים מופרשים מבלוטת יותרת המוח ,היפותזת האנדורפינים טוענת שאימון אירובי ממושך (Hoffmann, 1997) ואימון התנגדות (Doiron et al, 1999) גורמים לאקטיבאציה ולהפרשה מוגברת של אנדורפינים שהימצאותם בזרם הדם מלווה בתחושת אופוריה ולירידה בתחושת כאב (Petruzzello et all, 1991; Morgan,
1 985).