1 .מבוא:
עמוד מ"ס 3-4

2 .פרק א':ניתוח SWOT      א.משמעות ה-  SWOTאישי – עמוד מ"ס 5-6
   ב.הצגת ניתוח SWOT אישי – עמוד מ"ס 6-7

3 .פרק ב':SMART א.    הצגת מודל SMART –עמוד מ"ס 8
ב.    בחירת שלושה תחומים של ה-SWOT-עמוד מ"ס 8
ג.     הצבת יעדים עבורם במבנה ה-SMART-עמוד מ"ס 8-9

4 .פרק ג':תוכנית פיתוח אישית    א.הצגת תוכנית פיתוח אישית-עמוד מ"ס
1 0-11
   ב.הצגת היעדים מה-SMART בתוכנית פיתוח אישית-עמוד מ"ס 10-11.
  5.בבליוגרפיה-עמוד מ"ס 11
מבוא
כיצד אני משפר את המיומנות האישית שלי בניהול עצמי כדי להשיג אפקטיביות ניהולית ?
"מחקרים שנעשו בקרב אנשים שעברו את גיל השישים מוכיחים  כי בני אדם שחיים מתוך תחושת ייעוד ברורה,נהנים מבריאות ונפש טובה וחיי חברה מוצלחים יותר מזולתם.
המשותף לאנשים אלה, היא הגישה שאימצו  במהלך חייהם, על – פיה עליהם לאזור עוז ולצאת מאזורי "הנוחות" המוכרים להם כדי לנוע לעבר אזורי הצמיחה. הם התחייבו לעצמם להתמקד בפיתוח ובלימוד אישי כדי לעצב את חייהם במסלול הצמיחה והיו נכונים להציב מטרות ויעדים שיקדמו אותם לאורך מסע חייהם." (פקר
2 002 ,עמ 10 ).